ＫＭＣ陸上クラブ勉強会履歴 | スポーツバイオメカニクス　スタート編　《府中市民陸上競技場》

ＫＭＣ陸上クラブ勉強会履歴

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アスリート養成コースでは月に一度くらいのペースで勉強会を開いています。
それは学校の勉強とは全く違うスポーツ選手に必要な知識を学ぶための勉強会です。
“練習していれば強くなれる！”もうそんな時代ではありません。
子供のうちからスポーツトレーナーに正しい知識を学び
怪我をせずに長期間第一線で活躍できる選手を育成するために行っている勉強会です。

2006.07.03 Monday

スポーツバイオメカニクス　スタート編　《府中市民陸上競技場》

author : 陸上コーチ

●スタート局面の動き
　短距離選手のスタートというのは中間疾走とは全く違う脚の運びをしなければなりません。ということは筋トレも中間疾走用の筋トレとスタート用の筋トレの両方をしなければならないということになります。
スタート練習をたくさんしているけどスタートが上手くならない人って身近にいませんか？そんな人はスタート練習をする前の準備段階として、スタート用の筋トレを行うと必要があるのです。そうすれば特異性の原則でスタートの苦手な人も克服出来るのです。
　今回はまずスタートの脚の運びを覚えてもらうために力を伝える方向性についてみんなに考えてもらいました。中学生には難しいようでしたが、無駄な力を使わないためにも力の方向性を理解しましょう。

| スポーツ | 16:30 | - | trackbacks(0) |