2006.11.13 Monday
スポーツバイオメカニクス スプリント編 《府中市民陸上競技場》
●多関節筋を意識した走り
２００５年に同年代のスプリンターの動きについて学びましたが、今回はその時の使用した分解写真を使い、一歩進んだ技術について学びました。 前回は大腿の振り子がどのような意識で行われているのかというのがメインでしたが、これは単純に脚の動きを覚えるための勉強でした。これだけでもみんなのタイムは一気に縮まりましたが、ある程度その動きができてきたみんなには“力をより発揮するための意識”を教える必要があると考えたので、今回は筋肉の意識の仕方ということで単関節筋と多関節筋の説明と実際に走る時の筋肉の意識を教えました。この感覚が意識できるのとできないのでは推進力に大きな差が生まれます。難しい技術ですが、速くなりたいのであれば歩く時から意識して早く体に覚えさせましょう。  |
ＫＭＣ陸上クラブ勉強会履歴
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アスリート養成コースでは月に一度くらいのペースで勉強会を開いています。
それは学校の勉強とは全く違うスポーツ選手に必要な知識を学ぶための勉強会です。
“練習していれば強くなれる！”もうそんな時代ではありません。
子供のうちからスポーツトレーナーに正しい知識を学び
怪我をせずに長期間第一線で活躍できる選手を育成するために行っている勉強会です。
アスリート養成コースでは月に一度くらいのペースで勉強会を開いています。
それは学校の勉強とは全く違うスポーツ選手に必要な知識を学ぶための勉強会です。
“練習していれば強くなれる！”もうそんな時代ではありません。
子供のうちからスポーツトレーナーに正しい知識を学び
怪我をせずに長期間第一線で活躍できる選手を育成するために行っている勉強会です。
